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大暑养生必过五关卡 注意养阳调节情绪

时间:2020-12-22 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

  第三关:湿热关

  夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易治癫痫病什么医院比较好?抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言,夏季要多注意保养,以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说,手心脚心常有发热感,且在湿气和热气交相作用下,容易便秘,大便显得黄而臭。

长春市癫痫病医院ng>  对策

  饮食以清淡为主,这样便于消化。饮食中应该多食用一些消热利湿的东西,像绿豆粥和红小豆粥等,也可以用冬瓜与莲叶烧汤喝。不过大家还要注意保持房间中的湿度。

癫痫症对致命吗   第四关:睡眠关

  夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好,根据中医的说法,如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险,如高血压患者易血压升高,心绞济南癫痫病医院专科哪家好痛患者发作频率提高。

  对策

  保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。