当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

活血化瘀的食物

时间:2021-07-19 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

随着生活节奏的加快,不少上班族就会出现长期久坐缺乏运动,从而导致气滞血瘀,面部长斑等情况。那么我们可以通过食疗养生的方法,从根本上改善体质。平时多吃一些活血化瘀的食物,同时加强有氧运动,由内而外变美。那么,活血化瘀的食物有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。

活血化瘀的食物

哪个医院可以治好癫痫病

血淤的主要症状是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成的。以身体较瘦的人为主。以下几种食物可缓解活血化瘀的症状:

1、红糖

性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。

孩子癫痫病怎样按摩gn: left;">2、西红柿

含有很多有利于活血化瘀的物质,其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇,能够加强血管壁的弹性,让血液循环更好。

3、生姜

癫痫病怎么去根 left;">性温,味辛。具有促进血液循环,健脾暖胃,杀菌解毒的功效,研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

4、玉米油

含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

哈尔滨癫痫病医院癫痫病能治好吗 style="text-indent: 2em; text-align: left;">5、黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。有凉血止血的作用。宜于血热吐血、便血,大便干燥。虚寒症、脾虚泄泻者忌食。

以上就是关于活血化瘀的食物的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。