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家庭版简单咖喱土豆火腿饭的做法

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

土豆(3个)、火腿肠(2条)、米饭(若干)

辅料:

咖喱粉(2勺)、生菜(少许)、猪油(适量)做癫痫手术需要花多少钱、菜油(适量)、盐巴(1勺)、味精(1勺)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、土豆削皮切丁放入锅里大火炖熟、。

2、把火腿肠切丁、土豆熟后捞出备用、。

3、准备适量白米饭。

4、锅里河北治疗癫痫比较好的医院放入猪油和菜油混合、开后放入蒜瓣炒出香味关火放入2勺咖喱粉炒好后放入刚煮土豆的水依次放入土豆、火腿肠、煮20分钟放入芡粉勾兑、在放盐、味精、最后放入白米饭炒均匀后就关火出锅、。

5、最后装盘、放入切好的生菜就OK了、味道很不错噢、。

土豆江西治疗癫痫的医院哪家比较好的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配;与石榴、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富预防癫痫病发作的方法有哪些含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;