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家庭版番茄肉酱意面的做法

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

瘦肉(适量)、西红柿(适量)、番茄酱(适量)、意面(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、烧开半锅水。

3、放入意粉 不要盖锅盖。

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4、将西红柿洗净去皮剁碎。

5、放入白糖和食用盐各一勺。

6、将瘦肉剁碎。

7、将意粉开锅煮了五分钟后 盖锅再煮十五分钟。

8、瘦肉剁碎后要再剁成泥。

9、放入酱油和胡椒粉 拌匀。

10、分别给肉泥和西红柿泥加小半勺生粉。

11、热锅放油 下肉治癫痫病的仪器

12、把煮好的面捞出来。

13、待肉炒到七分熟的样子 下西红柿。

14、盖锅焖五分钟。

15、打开锅盖 挤入番茄酱 拌匀。

16、肉酱完成啦。

17、搞定啦!上桌(?????)。

18、吃的时候要拌开来哟!好吃的有点过分啊(?????????)。

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瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与牡蛎、菠萝、大白菜搭配;与牛里脊、何首乌、海螺相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠原发性癫痫的治愈率通便等功效;可与黄鱼、茭白、芥蓝搭配;与咸鱼、鳙鱼、冰棒相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

意面的热量(卡路里)356千卡;