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好吃停不了口的面筋烧肉

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

面筋(480克)、猪肉(400克)

辅料:

胡萝卜(100克)、大蒜(6瓣)、青椒(适量)、红椒(适量)治疗癫痫的中药多少钱、食油(1茶匙)、盐(适量)、生抽(适量)、郫县豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、准备好面筋、猪肉、胡萝卜、青椒、蒜。

2、猪肉洗净、切小块备用。

3、切好的猪肉用生抽腌制20分钟。

4、面癫痫儿小发作的症状筋、胡萝卜、青椒洗净、切小块备用。

5、蒜瓣拍破备用。

6、锅中油热,倒入猪肉,煸炒出油。

7、加入八角。

8、加入适量冷水,炖煮30分钟。

9、倒入面筋,炒匀。

10、加入胡萝卜,煮5分钟。

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11、加入郫县豆瓣酱,煮分钟。

12、加入青红椒,炒匀。

13、淋入生抽,炒匀。

14、烧熟的面筋烧肉,调好味,盛入盘中。

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富哈尔滨羊羔疯医院含蛋白质;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与香菇、莴笋、苋菜搭配;与乌梅、香菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;