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吃不够的芒果西米露做法

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

芒果(1个)、白西米(100克)、椰汁(100毫升)

辅料:癫痫手术价格trong>

白糖(适量)

做法步骤:

1、材料:芒果一个,西米和椰汁从淘宝买的,用的小西米。

2、西米没泡,直接煮的,用的小西米,天津看癫痫病好医院在哪水开了以后放进去,一直搅拌防止粘锅。

3、西米变成一半白一半透明的时候放到凉水里冲洗几次,继续煮。直到还有小白点的时候,关火,闷一小会儿就变全部透明了,然后放入凉水中。然后放水刚没过西米,在冰箱冷藏中冰着备用。

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4、把椰汁,白糖和西米放入容器,芒果切丁。

5、搅拌一下就OK啦!。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功小儿癫痫病有治吗效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;