当前位置: 主页 > 养生食谱 > 正文

紫薯黑豆豆腐做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

紫薯(1个约200克)、黑豆豆腐(150小孩癫痫病多长时间能好克)、牛奶(250毫升)、蜂蜜或糖(可选)(适量)

做法步骤:

1、非常简单的材料,紫薯需要提前蒸熟。

天津哪医院有癫痫门诊

2、启动料理机打至顺滑即可。

3、搭配自制三明治,满分早餐get!。

紫薯的热量(卡路里)74千引发癫痫病发病的病因卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、糙米、大米搭配;与圣女果、柴鸡、燕麦相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡湖北癫痫医院哪好路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、桃、甘蔗搭配;与红枣、杨梅、菠菜相克,同食可能会引起不适;