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胡萝卜玉米排骨汤的制作方法

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

排骨(250克)、胡萝卜(1根)、玉米(2根)、姜(1块)、小葱(少许)、盐(适量)

做法步骤:

1、将所有的食材清洗干净。

2、把它们切好备着。<癫疯病原因?/p>

3、排骨过下水,捞起。

4、这个过程忘拍了。把排骨玉米放入高压锅里压15分钟关火,等气放完了打开盖子放入胡萝卜再压5分钟就好啦,最后放盐和葱花。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬瓜、萝卜、丝瓜搭配;与鹌鹑、菱角、田螺相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、圆白菜、菠菜搭配;与辣椒、山楂、白酒相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富云南治疗癫痫病医院在哪含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与花菜、豇豆、鸽肉搭配;与红薯、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

癫性发作怎么办的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;