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初学者窝瓜汤的做法

时间:2021-09-16 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

主料:

窝瓜(半个)、大葱(一小颗)、姜(适量)、大蒜(两瓣)、八角(适量)、盐(少许)、酱油(几滴)

做法步骤:

1、我一个人吃所以就用一半,刮皮不刮都可以。

2、窝瓜切片,葱姜蒜切好。

3、少许油怎么能查出是不是癫痫病,依次放入八角,姜,葱。

4、放入窝瓜片,翻炒3-4分钟。

5、加适量水大火烧开,放入盐,几滴酱油继续烧3分钟左右,个人喜欢软的。

6、出锅之前放蒜,别有一番滋味哦!。

7、可以依个人喜好放点香油、齐活!。

窝瓜的热量(卡路里)22千卡;可与枣、薏米、排骨搭配;与辣椒、油菜、海鱼相克,同食可能会引起不适;

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大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、基围虾、明虾搭配;与苦菊、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相哈尔滨哪家医院专治癫痫克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、猪肉、火腿搭配;与大葱、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含羊癫疯怎么治疗好钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;