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养胃粥可能损害健康这三类人不宜喝粥快来看你中招没—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

  寒冷,喝一碗热气腾腾的粥,身体暖暖的,幸福感真的是直线飙升。然而,并人都适合喝粥,盲目喝粥分分钟会损害的身体。下面一起来看看人不适合喝粥,不知道你中招没?

  患有反流性食管炎的人不适宜喝稀粥,因为喝粥会胃酸分泌量大幅增加,且粥为非固体食物,更易反流进入食道会引起食管黏膜损伤,而出现烧心、胸闷、咽喉堵塞感等症状。对于类患者来说,喝粥不能养胃,反而会加重癫病能不能治好啊病情。

  糖尿病患者是食,粥容易消化吸收,升糖指远远高于一般主食,会血糖迅速飙升,容易造成十分危险情况。

  实在想食用的时候,需要咨询师,食用,允许食用多少,或者改吃燕麦粥,对难以吸收。

  患有胃溃疡或浅代表性胃炎的人应当喝软烂的粥,以细粮为主,不宜大量喝粥。因为粥会刺激胃酸过多分泌,大量的胃酸会刺激胃黏膜及溃疡面,不利于溃疡面的愈合。在癫痫病停药复发怎么办熬粥时放点小苏打以中和胃酸,适合此类患者。

  身体虚弱和消化不良的人,容易发生胃堵、胀气等情况,宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们消化起来的确比较辛苦,而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过三分之一。如果有腹泻或便溏的情况,宜多用对肠道刺激非常小的糯米、大黄米、小米、山药、莲子等容易消化的食材。烹调之最好经过8小时以上的充分浸泡,这样杂粮豆类煮济南治疗小儿癫痫比较好的医院后就会更加柔软,容易消化。

  减肥者和三高患者的杂粮豆粥,需要增加一点咀嚼口感,这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些,杂粮可以不浸泡,在可以接受的范围当中,让粥的质地不过于软烂。

  研究数据表明,单喝大米粥时,血糖指数较高,需要控制血糖的人更适合喝加入豆类的谷豆混合粥。为了严格控制餐后血糖反应,糖尿病人、高血脂患者术后癫痫多久发作一次的杂粮豆粥一半以上的杂豆原料,括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等,因为按照同样淀粉含量相比,它们的餐后血糖反应特别低,多在30。花生、芝麻、莲子、百合等也都是低血糖反应食材。不要加入糯米、白米、大黄米、黏小米这类血糖反应过高的食材,少加枣和葡萄干等甜味食材,更不要加糖。宜用燕麦、大麦来增加黏稠感,因为它们富含有利于控制血脂和血糖的beta-葡聚糖,餐后血糖反应较低。