当前位置: 主页 > 养生趣闻 > 正文

肾虚只是男人 女性肾虚七症状及食疗秘方(组图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

  这是最关注的问题。一般在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

  中认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。

  休息非常重要,当然还应该多。你消耗巨大能量的无氧,也你耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有与美丽。

  在清晨起床后照照镜子,都会发现完全陌生的:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千癫痫是怎样形成的呢万不简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。就提醒你,原因也许在于肾虚。

  肾主水,肾虚则水液代谢不利,水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚了血液循环出现问题。

  睡少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟,连续呼吸9次不落地。

  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致当癫痫病发作时如何急救心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

  可以在日常中注意羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。外还常常感到腰膝酸软。

  肾阴虚则虚火扰,让人烦躁;晚上阴气无法收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

  巨大的压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误宿迁比较好的癫痫医院是哪家

  中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计划也许真要打个大问号。

  中医认为,脚心是人体浊气下降的,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。

  中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素昆明的颠痫病医院,促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

  很难想到高血压也与肾虚有关,但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%,是继发性高血压的组成部分。

  中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。

  中医一般采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。