当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

女人经期喝四红粥既能补血又养肾—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

  ]不论是红豆、红枣花生都是较好的补血食材,食用这些食物对于补血养颜有非常好的帮助,的食用对于美容养颜有一定的益处,让你有容光焕发的一面。

  这里说到的适合食粥就是四红粥了,四红粥名字上就能够看出,在这款粥中有四种红色的食物,其中括红豆、红枣、花生、红糖。

  食用这四种食物对于女性保健身体好处极多,特别是在生理期这个特殊的日子里,女性更是要适当的食用这两款粥,对于保健身体有非常好的作用。

  以其中的红豆来说,女性在生理期食用红豆制成的食物,能够有效的养心补血,李时珍称红豆是心之谷,食用红豆对于养心好处极多,能够有效的促进气血的运行,让你在生理期不再感觉到寒冷。另外,在生理期食用红豆还能够有效的排出毒素,对于滞留在身体中的毒素有很好的作用。

  而就红枣来说,在吃宝宝癫痫病是怎么回事红枣的时候,能够吸收其中的维生素C,对于健全毛细血管有非常好的帮助,能够有效的维持血管壁保持弹性,对于保养皮肤有一定的作用,达到延缓衰老的目的。

  以花生来说,食用花生对于保健身体好处极多,花生中的维生素K具有较好的止血作用,对于多种出血性疾病有很好的止血功效。其中的维生素E、锌元素还能够增强力,对于延缓脑部衰老有很好的作用。同时,在食用花生的时候,还能够吸收其中的油脂、多种维生素,对于缩短凝血时间,促进骨髓制造血小板有很好的帮助。

  再以红糖来说,红糖水是女性生理期的秘密武器,喝红糖水,能够吸收其中的多种单糖、多糖类物质,能够为细胞提供能量,对于动脉硬化能够起到一定的缓解作用,体虚的人食用红糖有很好的进补功效。能够很好的刺激机体的造血能力,对于提高局部皮肤的营养、氧气、水分的供应有非常好的作用,从而能够强化皮肤细胞结构,对于保持皮肤弹性、山东那个医院看癫痫好保持皮肤营养有非常好的功效。

  上面分别了红豆、红枣、花生、红糖的食用功效,么在生活中食用四红粥的好处有哪些呢?

  生理期后,女性会感觉到的容颜发生的变化,皮肤会变得粗糙,容颜不再秀丽。

  尽管身体中的毒素被排出了体外,是,不少女性还是会表现出憔悴的一面,适当的食用四红粥对于美容养颜有非常好的帮助。

  不论是红豆、红枣还是花生都是较好的补血食材,食用这些食物对于补血养颜有非常好的帮助,适当的食用对于美容养颜有一定的益处,让你有容光焕发的一面。

  一般来说,黑色的食物对于补肾有非常好的帮助,其实,在生活中适当的食用红色的食物,对于补肾也有非常好的帮助。

  红豆、红枣对于补血有非常好的作用,能够有效的促进血液的生成流动,身体中血液更新快,对于肾脏调节长春癫痫中医医院有非常好的帮助。能够有效的促进肾脏排出毒素,对于养肾、护肾有非常好的作用,有效的缓解衰老,让人保持年轻。

  生理期的时候,不少女性会处于狂躁的情绪中,如何养心安神是她们关心的事情,这个时候不妨适当的食用四红粥。

  适当的食用四红粥对于养心安神有非常好的作用,这四种食材对于补血有非常好的作用,能够让人静下心来,促进心脏的运行,对于安抚神经有非常好的功效,不妨适当的食用一些。

  女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

  选用补血活血作用的食物与中药:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。

  做法:将莲子用水泡发,小孩有癫痫多长时间发病去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

  功效:具有补心血、健的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

  做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用。

  功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  材料作法:或采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。