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食补重在健脾利湿 3碗养生粥喝出如水肌肤—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

  中认为,食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,补充炎热丢失的水分,又护养。简简单单的一碗粥,既能还能轻松驱病。尤其是对于爱美的来说,来上一辽宁比较好的治疗癫痫的正规医院在哪碗粥让你气色红润,喝出如水肌肤。么喝粥好呢?

  取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切拉莫三嗪服用多久开始起效小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

  桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,用河南儿童癫痫病医院治疗哪里好武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适癫痫频繁发作怎么急救量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。