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孕妇食谱 四款食谱让宝宝健康成长 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

  大家知道怀孕的女性是非常辛苦的,她们需要补充更多的营养来保证宝贝的健康成长,可是大家知道吗?好多食物孕妇是不能吃的,下面就和小编一起来看看吧。

  孕妇食谱

  清炒莴笋丝

  用料

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  莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个

  做法

  1、莴笋切丝。

  2、锅里放油烧热, 蒜末一点,入锅。

  3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒,炒到莴笋丝变软了。

  4、少许红椒碎调色,翻8岁儿童有癫痫治好吗匀断生加盐出锅。

  小贴士

  1、莴笋可刺激消化液的分泌,促进食欲。

  2、莴笋含钾量最高,有利干促进排尿,可减少对心房的压力。

  3、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。

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  香菇鸡粥

  用料

  鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量

  做法

  1、香菇泡软切小粒。

  2、鸡脯肉切成小儿童失张力是严重癫痫病吗粒用料酒,生粉腌10分钟。

  3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。

  4、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把原料一次都放进去,水不能加的太满。

  小贴士→→→