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运动量过大的后果,运动量过大的危害,运动量过大有什么后果

时间:2021-12-25 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

一次或长期运动量过大,高度紧张的情绪会影响机体的内分泌;可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,体力恢复慢;女性长期如此,还会引起月经不调。 黑龙江儿科癫痫医院

长时间,大运动量的运动后,大量的排汗会使机体中的铁元素也随之排出,长期如此会增加运动性贫血的发生率,这种贫血多为缺铁性贫血,表现为剧烈运动过后北京主治癫痫病的医院面色苍白,头晕目眩,四肢无力,精神萎靡,建议运动前后应及时补充维C。

长时间的运动量过大,会增加人体的疲劳。是机体功能受到影响,特别是当身体运云南有名的癫痫病医院动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时,会影响身体正常的代谢,身体体重下降,消瘦,抵抗力下降。

如果一个常时间不运动的人,或者平时运动量不大患有癫痫病可以生孩子吗,突然增加运动的量和度,就很容易造成运动损伤,轻者会引起肌肉酸痛,重则则会造成肌肉拉伤,这样不仅达不到运动的效果,反而损害了身体的健康。