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冬天喝什么汤减肥效果最好 教你如何吃出小蛮腰

时间:2021-12-25 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

材料:

玉米粒、胡萝卜各100克、米1杯、高汤10杯、盐适量。

做法:

1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。

2、米加入高汤、玉米粒及胡萝卜丁煮成粥,再加入盐调味即可。

功效:

玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢,防止衰老、美容减肥、通便;而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以明目、美容润颠癞由什么病引起的肤、调节新陈代谢、增强抵抗力,多吃这粥可以利尿通便、降低血糖、血脂,健胃及助消化。

材料:

丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、枣3粒、盐适量。

做法:

1、丝瓜去皮洗净、切条状;排骨切块后洗净,放入滚水川烫备用。

2、全部材料放入滚水中,先用大火煮十分钟,再转小火煲煮两小时,加入盐调味即可。 癫痫病的治疗多少钱?

功效:

多喝此汤可以清润养颜,止咳润燥,减肥护肤,日常饮用,可令肌肤细嫩,容颜娇艳,而且汤味清甜、滋润降火,是女性养颜的好汤。

材料:

南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、枣2粒、盐适量。

做法:

1、南瓜去籽、洗净,连皮切厚块。

2、锅中放入适量清水煮滚,加入所有材料大火煮颠疯病吃什么药效果好上10分钟,再转小火煲煮两小时,加入盐调味即可。

功效:

南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类,所以口感绝佳,具有自然甜味,维生素C、B和矿物质等都相当丰富,具有补血功能,也可以增加人体免疫力,是减肥时期绝佳的使用食材。

材料:

番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐适量。

做法:

1、芹菜、番哪个医院治疗癫痫病比较好啊茄及生姜均洗净,蕃茄切块,芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片,放入滚水川烫后捞出。

2、锅中放入适量水煮滚,放入猪肉、芹菜、蕃茄、生姜,用大火煮十分钟,转小火煲煮一个半小时,加盐调味即可食用。

功效:

番茄含有茄红素,它是一种类胡萝卜素,可以抗氧化,消除自由基,还能预防胆固醇堆积,具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效,多喝此汤可以保持年轻,使脸色红润。