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青菜肉丝粥的做法_春季养生粥的做法

时间:2022-05-15 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

青菜肉丝粥的做法

【 - 养生粥的做法】

很多的朋友都喜欢在早餐的时候吃一碗热气腾腾的粥。爱养生的朋友一定会知道,常吃粥对人体特别好,有利于肠胃吸收和消化,减少肠胃负担。那么今天就给大家介绍一款粥,那就是青菜肉丝粥。这款粥荤素搭配,十分地美味,而且营养十分丰富。接下来我们就来看一下关于青菜肉丝粥的做法吧。

1. 肉丝加入少许盐、淀粉、生抽及香油。

2. 拌匀备用。

3. 青菜切丝。

4. 大米洗净加入足量的水,高压锅煮20分钟。图1是煮好的白粥底,平时都是提前晚上用电饭煲预约煮,今天周末,起来采用高压锅压的。

5.把肉丝加入煮开的白粥中,用筷子快速划散。

6.加入青菜丝,煮开,加入盐、鸡精调味即可。

提示;

1,放盐一定要少,根据个人饮食习惯,但盐多会影响健康。

2,此粥为冬天最佳饮食之一。

下米煮白粥。 切肉丝、姜丝、葱花。用淀粉和少许盐抓肉丝。 炒青菜,多放一点油,炒到断生。 粥煮好后把青菜里的油先倒进去,加盐、姜丝、胡椒粉再煮一会儿。青菜肉丝粥含非富的碳水化合物、人体所需各种维生素及高纤维。

以上的内容就是关于青菜肉丝粥的做法了,这款粥的做法十分地简单,不仅美味而且十分地有营养。而做粥所用到的材料都是在可以在市场或超市里买到的,大家可以选用自己喜欢的蔬菜或者肉类熬煮,味道也是十分鲜美的,最后希望大家能喜欢这款粥。

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炒面是很常见的一种佳肴,炒面的制作方法比较多,制作炒面的时候,可以根据自己的喜爱方式进行,不过要注意的是,在制作炒面的时候,食材搭配也是比较主要,很多人对它在制作的时候,都是比较随意,这样吃的时候,对身体没有好处的,青菜肉丝炒面是不错之选。

很多人都是比较喜爱吃青菜肉丝炒面,这样的佳肴在吃的时候,对身体各方面,都是有着很好的帮助,因此在吃的时候,是可以放心进行选择的。

青菜肉丝炒面:

食材明细:鲜面条200克、猪肉50克、小白菜适量

胡萝卜适量、油适量、盐适量、蚝油适量、料酒适量、酱油适量、葱适量。

做法

1猪肉切细条,放适量生抽、料酒腌制10分钟癫痫症有什么症状。 2.小白菜清洗干净,沥水,切段备用。

3.胡萝卜洗净,切成薄片,备用。

4.葱花切好备用。

5.内放适量水,烧开后,放入面条煮熟,捞出过水备用(我偷懒,没过水)。

6.锅内放适量油,放葱花爆香,加肉丝,炒至变色。

7.放入胡萝卜片翻炒。

8.放入小白菜,翻炒。

9.加适量蚝油,加适量盐,翻炒,加少许清水。

10.放入面条,到适量生抽,翻炒均匀出锅即可。

以上就是对青菜肉丝炒面做法详细介绍,制作这样炒面的时候,要注意时间不要太长,否则制作出来的炒饭,在口感上也是会改变的,在对这点上也是要进行注意,同时吃青菜肉丝炒面的时候可以放心,它利于人体食物消化。

你家孩子爱吃你做的菜吗?相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜,容易引发偏食厌食,非常影响身心的发展。所以,为了孩子的健康,你应该跟我学学如何做好青菜肉丝炒面

2.21小白菜清洗干净,沥水,切段备用。

3.1葱花切好备用。

4.2胡萝卜洗净,切成薄片,备用。

5.内放适量水,烧开后,放入面条煮熟,捞出过水备用(我偷懒,没过水)。

6.锅内放适量油,放葱花爆香,加肉丝,炒至变色。

7.放入胡萝卜片翻炒。

8.放入小白菜,翻炒。

9.加适量蚝油,加适量盐,翻炒,加少许清水。

10.放入面条,到适量生抽,翻炒均匀出锅即可。

现在做菜并不是女人的专利了,作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的青菜肉丝炒面,为你的妻子和孩子露上一手。

和对象订婚后两个人就一起同居,所以作为老婆,我每天都要煮饭菜。后来发现对象很喜欢吃青菜,但是天天吃青菜我都腻了。就把青菜和豆腐煮汤吃,可是对象说那样豆腐就不好吃了,可以煮青菜肉丝汤吃,试了一次之后发现菜的味道很一般,我就是按正常的煮菜顺序煮的,也不知道问题出在哪里,所以我想问问青菜肉丝汤该如何做才更美味?

食材

主料猪肉200g

辅料青菜100g、细盐适量鸡精适量

步骤

1.备青菜及肉片.

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2.汤锅烧水.

3.水开后加入肉片.

4.加入青菜

5.汤水开后,关水加入细盐及鸡精既可.

6.再加入适量葱花提香.

7.一份汤鲜肉嫩的青菜肉汤完成.

做法二:

步骤

1.猪肉切片,加进油、盐、生抽、淀粉各适量调好味,切两片姜。

2.上海青菜去掉黄叶后,切开。

3.放进盐水里泡十五分钟,冲洗两三遍。

4.锅里倒进清水,烧至滚起,加点油。

5.把洗干净的青菜倒进,滚至两滚。

6.把调好味的肉丝倒进,盖盖子滚一下,适当加点盐,就可以。

7.盛碗,撒点葱花。好了,夏季青菜汤出来了!

关于青菜肉丝汤的做法上面提供了两种做法,都是很容易做的菜单,还有就是这个汤的营养价值也是很高的,您可以试试上面的做法,相信很美味的。

青菜大概是我们为熟悉的蔬菜之一的,但是有很多人都不爱吃,认为青菜没有什么口感,吃起来没味道。但是青菜含有大量的维生素和铁,如果一点也不吃实在是太不健康了。今天一起来学习一下美味青菜粥的做法,花样吃青菜吧!

青菜粥的做法

排骨绿豆青菜粥

材料

杂排或仔排,绿豆,大米,青菜,生姜,葱结,盐,鸡精。

做法

1.排骨洗净放入沸水中氽烫去血水,捞出洗净备用,大米和绿豆淘洗干净,青菜择洗干净后放入淡盐水中浸泡20分钟后切成细丝。

2.高压锅中放入排骨和绿豆及略微没过排骨的水及拍扁的生姜和打结的葱段,多放一些盐,盖紧锅盖,大火烧开转小火继续10分钟,等待排汽后打开,放入大米,加适量水再继续大火烧开转小火烧15分钟左右。

3.后等高压锅排汽完毕打开锅盖,放入切成细丝的青菜,调入适量盐及鸡精即可。

这道排骨绿豆青菜粥非常适合需要进补的人来吃,搭配合理而且口味很好,特别是在其中加入了绿豆,美味的同时还不容易上火,赶紧试试看吧。

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虾米青菜粥

材料

上海青(或其他青菜),虾米,大米。

 做法

1.大米洗净,提前浸泡1小时左右。

2.虾米洗净用点料酒浸泡一会儿,去腥味。

3.上海青洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出。

4.用冷水浸泡,这样不仅青菜的颜色能保持碧绿,而且煮好后的青菜粥不会涩口。

5.待冷却后沥干切碎备用。

6.熬好粥,放入青菜碎,用盐、鸡精和香油调味,搅拌均匀后即可。

如果你的口味非常的清淡,那么味精和香油你也可以不放,只是单独的方一些盐就可以了。前提是你的食材必须是新鲜的,否则吃到嘴里会有很明显的腥味。

如果觉得处理新鲜的虾米比较费劲,你也可以偷懒使用干燥过的虾米,不过口味上面就会稍微差一些了。对于海鲜食品过敏的人群记得不要吃,以免导致不适。

在老百姓中流传着一句俗语青菜萝卜保平安,也就是说在饮食上吃什么大鱼大肉也不如吃青菜萝卜对人的身体好。青菜含叶绿素最丰富,榨菜含优质的蛋白质和矿物质是素食中的王者,一点肉补充营养,三者搭配是最合理的饮食,特别适合老人的清淡饮食,青菜榨菜肉丝汤可以作为家庭餐桌上的常备。

青菜榨菜肉丝汤要做的好吃也不是那么容易,对于不经常下厨房的人来说也是一道难题,今天就帮助大家解决难题,在这里教大家青菜榨菜肉丝汤的做法,来学吧。学好了回家做。

青菜榨菜肉丝汤的做法步骤

1. 将肉丝放洗干净,加点料酒,少许盐,淀粉腌制下。榨菜洗净切成细丝,用清水浸泡去咸味待用,豆腐也切成小块。

2. 锅置火上,加入清汤将榨菜、豆腐先下锅,待锅中水沸时加入肉丝再次沸时,用勺子撇净浮沫至汤清。

3. 将洗好的小青菜加进去,再加入味精、精盐,汤再次开时淋上些香油就可以出锅了。

做法二:

1.菜一包,肉丝一些,小青菜一小把,豆腐两小块。

2.将肉丝放洗干净,加点料酒,少许盐,淀粉腌制下。

3.豆腐也切成小块。

4.榨菜洗净切成细丝,用清水浸泡去咸味待用,

睡眠性癫痫病会出现哪些症状5.置火上,加入清汤将榨菜、豆腐先下锅,待锅中水沸时加入肉丝再次沸时,用勺子撇净浮沫至汤清。

6.将洗好的小青菜加进去,再加入味精、精盐,汤再次开时淋上些香油就可以出锅了。

在这里介绍了两道青菜榨菜肉丝汤的做法,希望大家喜欢,更希望大家创造出更好的青菜榨菜肉丝汤了,青菜榨菜肉丝汤里面的青菜可以是任何一种青菜,豆腐在做汤的过程中要焯水,嫩豆腐就是大家说的南豆腐,北方地区没有南豆腐可以用豆腐脑代替。

在饮食方面,我们经常提倡要多吃蔬菜水果,均衡饮食,这样对身体十分健康。那么今天给大家介绍一道荤素搭配的食品给大家,那就是青菜虾仁粥。这款粥,十分地美味,而且十分有营养,尤其是虾仁里含有大量的微量元素,多吃对人体有好处。所以接下来我们就来看一下关于青菜虾仁粥的做法吧。

材料:六碗水、虾仁60g、青菜100g大米150g、家乐老母鸡汤浓汤宝1块

做法:

1. 将海白虾洗净,剥去外壳,清理出虾线;油菜洗净,切成丝,备用。

2. 将大米放入小锅中, 加入800 毫升的水,中火将水烧开后,转小火煮制25 分钟,直至米粥成熟。

3. 将洗净的大虾放入米粥中,继续加热3分钟,直至大虾成熟后,再将油菜丝放入锅中,加热1 分钟后,即可离火盛入碗中。

4. 另取一只干净的炒锅,不放油,用小火加热炒锅,放入虾皮焙干,将虾皮倒在干净的案板上,用擀面杖将虾皮碾碎(也

可以用食品加工机将虾皮打碎),用筛网过滤一下,将较粗的虾皮碎丢弃,较细的虾皮粉留用。取2g虾皮粉,放入粥中,代替盐使用,即可食用。余下的虾皮粉,可存放在干燥的密封容器中,留待下次使用。

虾仁选用河虾、海虾都可以,不过河虾的口感和味道会更好。虾仁最好去掉虾线(用牙签插入虾背第二节,划开后直接挑出虾线),鲜虾则需要让虾提前吐泥。

以上的内容就是关于青菜虾仁粥的做法了,这款粥做法简单,而且营养又美味,适合很多朋友使用,尤其是老人和小孩。那么粥里面用的虾仁,可以用新鲜的虾仁,也可以用晒干的虾米,味道也是十分美味的,而且常吃粥对肠胃好,大家不妨常做来吃吧。

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