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春季太能干口腔易上火 3个小妙招缓解症状 -

时间:2022-05-15 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

春季最恼人的就是口腔易上火,大火气使体内水分消耗迅速,从而导致口腔溃疡、烂嘴角、口干舌燥等症状。那么,该如何预防上火呢?上火了又该如何“灭火”呢?快来学习一下!

口腔上火

简单有效的春季口腔“灭火”小招数:

第一招:随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长,即使常呆在空调房,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右。合肥癫痫怎么治流汗时更要多喝水,上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果,如不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如:薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

第二招:饮食清淡

高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

第三招:提高睡眠质量

睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带。其做法如下:先用温水浸泡(女性水要怎样才能癫痫病能治愈淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热,微微出汗就可以休息了。足浴对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房皮肤也不会干燥。

春季预防口腔上火妙招

☆口腔溃疡

在春季,口疮常常莫名其妙地在口腔中出现,症状3-4天后达到高潮,除明显的疼痛外,严重时还伴有全身的症状,如低热,局部淋巴结肿大等。4-5天后,红晕逐渐消退,疼痛缓解;8-14天后溃疡可自行愈合,且不留瘢痕。

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口腔上火怎么办

治疗口腔溃疡的七妙方:

1、将少许白糖涂于溃疡面,每天2—3次。

2、用棉棒蘸取少许冰硼散,涂在患处,虽然感觉有点苦,但坚持2—3天后,创口即可愈合。

3、将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处。

4、含服华素片,每次1—2片,每日3—4次。

5、清洁口腔后,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,暂不饮食。15分钟左孝感治小儿癫痫病医院右后,可咽下蜂蜜,再继续涂拭,一天可重复涂拭数遍。

6、用云南白药外敷口腔溃疡创面,一日2次,一般2—3天痊愈。

7、多吃西红柿。

其实更重要的,还是应该从饮食和作息上来调整。特别是换季时,要多吃西红柿,因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素,以及钙、铁、锌、碘等微量元素,每天吃2—3个,能够有效预防口腔溃疡的发生。此外,还要多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并要合理作息。至于症状严重者,应及时到医院就诊,采用中西药结合治疗,可减少溃疡的复发频率。