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五彩炒肉丝的做法_秋天饮食养生炒韭黄

时间:2022-05-15 来源:豆芽菜谱网 阅读:185次

五彩炒肉丝的做法

【 - 五谷杂粮养生粥的做法】

人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下五彩炒肉丝这道菜的做法。

2.把青椒、胡萝卜、青笋、洋葱、瘦肉分别切丝备用

3.肉丝放入碗中,加入淀粉少许盐味精酱油豆瓣

4.加入调料后拌均

5.锅里加入菜油,8成热时下入肉丝翻炒待肉丝变色捞出

6.捞出肉丝后,锅里加入大蒜生姜翻炒出香味,加入青椒丝胡萝卜丝

7.继续加入青笋,洋葱翻炒制熟

8.继续加入青笋,洋葱放适量的盐翻炒制熟

9.把炒好的肉丝倒入锅里,拌均后加入味精调味

10.成品完成

看完关于五彩炒肉丝做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

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生活质量好不好在很大程度上与吃有关,一家人吃得好了,身体健康了,生活质量才能得到提高,而想要吃得好,当然是自己在家做比较好了,五彩炒疙瘩的做法相当简单,不懂得做饭的人也很容易就能学会。

2、用擀面棍擀成面皮,不要太薄。

3、切成筷子粗细的长条。

4、撒上薄面防止粘连。

5、把长条切成疙瘩,再撒上薄面。

6、全部切好备用。

7、锅中放入开锅后放入切好的疙瘩。

8、煮3开,看到疙瘩已经飘起来了就煮好了。

9、煮好后用冷水冲凉。

10、把肉切成小丁。

11、把土豆,胡萝卜,辣椒,切成小丁。

12、锅中放油烧热。

13、放入土豆。

14、再放胡萝卜,煸软。

15、然后放入玉米豌豆粒。

16、最后放入辣椒。

17、煸好后出锅,待用。

18、另起锅放入适量的油,油热后放入肉丁和葱姜末爆香。

19、肉变色。

20、放入适量的六月鲜酱油煸炒。

21、放入煸好的时蔬丁。

22、搅拌均匀。

23、再放入煮好的疙瘩,放入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀,最后淋上少许香油即可。

24、装盘。

25、哈哈,美拍。

上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭,学会几个简单的菜肴是很不错的。五彩炒疙瘩的做法就特别简单,上班族可以选择。

五彩牛肉丝的营养价值

五彩牛肉丝的主要食材:主料:牛肉(肥瘦) 200克 冬笋200克辅料:辣椒(红、尖、干)15克 辣椒(青、尖) 15克 香菇(干)8克 胡萝卜50克 韭黄50克 粉丝25克 淀粉(蚕豆)13克调料:老抽15克 胡椒粉2克 香油10克 盐5克 白砂糖15克 味精2克 料酒15克 姜5克 大蒜5克 花生油30克。 主料:牛肉、冬笋、辣椒的养价值如下:

1、牛肉

牛肉是指从牛身上得出的肉,为常见的肉品之一。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷手术能彻底治愈癫痫病吗酸腺苷,使训练能坚持得更久。蛋白质需求量越 大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

2、冬笋

冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的菜肴。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。

3、辣椒

辣椒,别名:牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒,拉丁文名:Capsicum annuum L.,茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

五彩牛肉丝的热量

热量:121 大卡(100克)顾名思义,烹饪时食材需过油,吸收油脂后热量大增,减肥期间不宜多吃。

五彩牛肉丝的宜忌人群

1、什么人能吃五彩牛肉丝?

一般人群均可食用。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。

2、什么人不能五彩牛肉丝?

一般人群均可食用。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

现在生活工作忙碌压力大,很多人在饮食方面都不注意规律性,就会引发各类的疾病,自己掌握一两道菜的健康做法,既能享受美味,还可以补充身体的营养,让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做五彩鸡胸

2.21除去内部的籽,做为容器。

3.青毛豆汆水。

4.鸡胸切成丁。

5.1加入色拉油抓拌一下,并静置10分钟。

6.2加入适量蚝油、料酒和生粉。

7.热锅冷油倒入后关火,把鸡肉倒入耐心等待,不要翻动。要不然浆会粘锅。而且较低的温度能更好的保存营养。待全部变色后盛出备用。

8.少许姜末呛锅。

9.将香菇切粒,红椒切粒煸炒至8成熟。

10.倒入炒好的鸡胸肉,加盐、胡椒粉、少量香油,起锅。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着五彩鸡胸的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款五彩汤圆,以后可以自己在家做一下哦。

2.蒸熟后趁热捣成泥

3.另用一部分紫薯切成块后加少许水煮熟,将紫薯块捞出也捣成泥

4.煮出的紫薯水分成两份

5.分别在两份紫薯水中挤入柠檬汁及微量食用碱

6.水会分别呈现粉红色和绿色

7.蒸熟的紫薯泥与核桃仁碎拌在一起成馅

8.做成每个约10克的小球

9.将南瓜泥、煮的紫薯泥、粉红色水、绿色水、湿水分别加入糯米粉揉成较软的糯米面团

10.取约10克的面团,分别包上馅料

11.再包紧揉圆成汤圆

12.锅中水煮开,将包好的汤圆放入,煮至汤圆浮起即可

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看了以上小编为您介绍的这道五彩汤圆的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下五彩馒头这道菜的做法。

2.1发酵好的面团再充分揉掉面团里的气泡;

3.2已发酵好的面团(因为颜色太多,和好的面团忘了拍照,)

4.121用刀切成长条面棍,然后就可以任意做造型了;

5.212取五等份面团,分别擀成长方形薄片,整齐叠加在一起;

6.心相印馒头的做法:取两条长面棍,如图两条相交叉在一起,

7.其中一条往上扭转

8.1蝴蝶卷的做法:取一条面棍,如图从两端往里卷,从两端向中间卷起来

9.2然后捏紧两端,整理成心形即可。

10.折弯处剪开,形成了蝴蝶的须

11.再用筷子从中间夹紧,便形成了蝴蝶的翅膀,这样蝴蝶卷就做好了。

12.南瓜紫薯馒头的做法(因为南瓜与紫薯面团多了些,就想做花开馒头的,可紫薯面团和得有点硬了,蒸熟后没法裂开):南瓜面团分成小挤子,擀成小圆面片,而紫薯面团分成小挤子,拼圆成球状。

13.取一个面片,包入紫薯球

14.收口、搓圆

15.底部翻过来,划十字刀(面发得好,蒸熟就会裂开成花的)

16.做好的馒头再静置10分钟,上笼蒸熟。

17.成品图

不管你曾经是否喜欢做菜,或者不会做菜,现在你已经看了五彩馒头的具体方法,你肯定有所收获的。所以,收起你的担心,现在就去行动吧。

对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下五彩炒饭的做法。

2.2主料准备好

3.12猪肉剁碎

4.21姜蒜切沫

5.锅里放油,烧热后爆香姜蒜沫

6.随后放猪肉沫快速炒散

7.炒至猪肉变色放入豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜丁,炒至断生

8.随后后放米饭,翻炒至米饭干生

9.沿锅淋入酱油,炒出香味

10.炒至米饭干生就可以关火出锅啦

五彩炒饭的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。

人这一辈子很长,面临的疾病也很多。人生了病,大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效,但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的,而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么,下面我就来为大家介绍五彩肉丸这道菜的做法。

2.12菠菜焯水后过凉水

3.21挤干水份再剁成末。(焯水能去除菠菜的草酸)

4.1紫擀蓝切成末,加少许盐抓匀,放置一会再挤去多余的水份

5.2白萝卜和胡萝卜用细的擦丝器擦成丝。(白萝卜可稍挤干水份)

6.黑木耳泡发后切成末

7.肉末加入料酒,生抽,香油,鸡蛋,盐,黑胡椒,少许糖,葱姜末,往一个方向搅癫痫发作复发的诱因有哪些拌上劲。(肉末调的稍咸一些,后面还要加蔬菜)

8.拌好的肉末

9.分别和加蔬菜末拌匀。(蔬菜末和肉末的比例约为3:7)

10.肉末分别做成丸子,入预热好的烤箱,200度烤15-20分钟左右。(也可以用平底锅煎,烤的更健康一些)

不管干任何事情,都是要经过不断的努力,才能提高技艺,做菜也是一样,今天为您

癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于五彩杏鲍菇

2.将肉切片、杏鲍菇、青红彩椒分别切成象牙片(菱形片)、蒜薹切断,葱姜切碎末

3.锅热后倒入花生油适量,油温7成热时放入肉片进行翻炒

4.肉片炒至颜色发白后,放入葱姜末、五香粉、生抽爆香

5.将杏鲍菇等所有原材料一起倒入锅中翻炒

6.放入适量食盐后,杏鲍菇的水分开始渗出,继续大火翻炒

7.待锅内汤汁均匀挂在所有原材料上,较为干爽时,关火加入鸡精

8.一道咸鲜美味的下饭菜就可以装盘了,此时的杏鲍菇沾满肉香、蒜香,吃在嘴里和肉片的口感类似。喜欢辣的朋友,在炒肉时可以放入少许干辣椒,一样美味

看了小编的介绍,您对这道五彩杏鲍菇应该很有兴趣吧!大家不要害怕失败,我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦!

让自己的厨艺不断的提高,让家人能吃到健康的美味,是很多主妇们的愿望,今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的五彩拉皮做法,感兴趣的赶快来学习一下吧!

2.将干豆腐清洗干净,切成丝,木耳泡发好后,清洗干净切成丝装入碗中待用。

3.将凉粉清洗干净,切成丝装入盘中待用。

4.将芝麻酱放入碗中,加入白糖,精盐,香醋,味精卸开,加入辣椒油,蒜末。

5.搅拌均匀,成酱料。

6.将黄瓜丝,胡萝卜丝,干豆腐丝,凉粉丝,木耳丝分别码在盘中待用。

7.将酱料浇在五色菜中。

8.吃的时候将酱料拌开就可以了。

感谢大家今天和小编一起来学习五彩拉皮的制作方法,把美食分享给大家是我的最大的快乐,您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧,让我们共享美食。

天天在家吃饭,你或许有点偏食厌食.食欲不振了,这也许是因为你家的饭菜太过于单一,又或者是味道不好。这时的你,需要重新定义下“做菜的标准”。下面,就请跟着小编一起来学习如果做好五彩虾球

2.剥去虾皮和虾头。

3.在虾的背部切一刀,去掉虾线。

4.虾仁加入盐、料酒、水淀粉腌制片刻。

5.把紫甘蓝胡萝卜莲藕木耳切成丁,西兰花掰成小朵。

6.锅中放水烧开加入适量的盐和油,下入胡萝卜莲藕木耳紫甘蓝西兰花焯水。

7.焯水的菜直接捞入冷水中冲凉后沥干。

8.锅中放油爆香姜碎,下入虾仁滑散。

9.下入沥干水分的菜翻炒均匀。

10.加入盐鸡精调味,芶入薄芡,淋入香油即可。

五彩虾球固然美味可口,但是只有自己做出来,你才能够真正体会到那份“美味”。所以,现在请你好好掌握下这道美食的具体做法,走进厨房操刀做起来,相信你很快就能够实现心中所想。

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现在的生活压力大,很多的朋友都会患有各种各样的疾病,那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦!因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟小编一起来学习五彩豆腐的做法吧!

2.将切好的肉丁倒进热油锅里炒干水分,

3.将切好的肉丁倒进热油锅里炒干水分。

4.倒进莴笋丁、木耳丁、胡萝卜丁、炒匀。

5.加适量的精盐炒片刻炒熟,再倒进玉米片,味精炒匀待用。

6.加适量的精盐炒片刻炒熟,再倒进玉米片,味精。

7.翻炒均匀待用。

8.豆腐切片。

9.另起锅烧油,倒进切好的豆腐。

10.在豆腐上撒上些精盐将豆腐煎黄。途中翻面,淋上老抽上色。

11.煎好的豆腐摆盘。

12.再将炒好的五彩丁盛在摆好盘的豆腐上即成。豆腐太嫩,煎的时候破坏了豆腐的形象。这,不影响豆腐的味道哦!唉唉

看完我的介绍,相信你对五彩豆腐的做法已经有了一定的掌握了。那么,自己赶紧操练起来吧,理论需要实践来证实。

同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关五彩鲈鱼的具体做法。

2.将鱼身片去鱼骨。切成蝴蝶鱼片

3.然后加姜丝、黄酒、盐、生粉拌匀。(蝴蝶片就是鱼肉切薄片时,第一刀不切断第二刀连鱼皮一起切断,两片翻开就像蝴蝶一样)

4.将鱼片腌制15分钟

5.锅里水加了姜片煮开后,将鱼头、鱼尾入锅养熟

6.热油锅,将鱼片倒入锅里滑炒熟

7.然后将煮熟的鱼头雨尾摆在盘两边,炒熟的肉片放在中间,形成一条鱼状

8.锅倒少许油,倒入番茄沙司翻炒稀薄

9.淋浇在鱼肉片上

10.青豆剥出豆肉,荸荠去皮切小丁,百合洗清切小片,热油锅,将青豆入油锅先滑炒断生,然后倒入荸荠丁、百合片同炒,加盐、鸡精勾薄芡调味熟

11.洒在鱼身上即可

也许你家中有人会做五彩鲈鱼,那么现在你就能证明给你的家人,你其实也可以做饭,照顾好自己和亲人。

我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款五彩肉饼,以后可以自己在家做一下哦。

2.12把毛豆焯下水,并稍为煮软一些。

3.21把红萝卜,焯水后的毛豆,玉米剁碎放一容器里。

4.把瘦肉切片加进姜片,用料理机打成肉酱。

5.把所有食材放容器里,加进小许油,盐,酱油,一小把面粉,葱花搅拌。

6.并顺时针搅拌五分钟。

7.倒适量水放锅里烧,水稍为有些烫时取适量肉酱做成肉饼,放锅里慢慢烧开,烧熟。

8.再用另一锅烧热后加小许油,把煮熟的肉饼放锅里煎一下(稍为把水份控干一下就好,因为给小朋友吃,所以最好别煎得太焦)。

当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴,看着他们品味美味的笑容,我想主妇们是最高兴的,那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的五彩肉饼。

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