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改善孕期便秘的食疗方

无花果粥北京军海癫痫病医院

做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

功效:无花果味甘,性平。能补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。所含酶类有助消化的作用,有缓泻的作用。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

酥蜜粥

材料:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法:先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。

功效:煮粥服食,香甜油润,又增加补益之力,对体弱消瘦,虚劳低热,皮肤枯槁,大便燥结等,长期食用,颇有裨益。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

芝麻粥

材料:黑芝麻30克,粳米100克

做法:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,

功效:补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

胡桃粥

材料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐或糖。

做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。加适量水放在小锅里煮。 煮好后用盐或糖调味即可

功效:补肾、益肺、润肠,可供晚餐或点心服食,适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

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