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久坐小腿浮肿怎么原因

现在不少人都是经常坐着的,而且坐下来便是很长的一段时间内的,不少人发现自己久坐之后便是会小腿浮肿的,对于这个现象是常见的,但是我们也是需要关于一些的,下面为大家介绍关于久坐小腿浮肿的原因,希望大家可以了解一下。北京军海癫痫病医院

腿脚浮肿怎么办呢?为防治可做下列几点:

1、一天内不要换鞋。

2、每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。

3、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。

4、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

5、晚间睡觉时,把腿部垫高。

6、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

8、减少食盐和水的摄入量。

9、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。

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