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来M皮肤变差?这样做肌肤变得棒棒的

姨妈终于上门了!这一周需要面临姨妈带来的身体疼痛和肌肤问题,日子不好过。此时身体的新陈代谢率降低,防护力下降,水分大量流失,肌肤容易干燥。还会出现眼部、面部、腿部浮肿,面色灰暗,苍白等问题。北京军海癫痫病医院

温和护理,减少刺激:这个时候的肌肤状态是每个月最脆弱的时候,一定要注意预防敏感问题的发生。最好避免尝试新的化妆品,只需做好温和洁面、保湿等基础护理程序即可。另外,不要再这段时间内进行去角质、使用高浓度美白精华等以避免刺激肌肤。

从头到脚,深层保湿:经期一周内,面部和身体皮肤会有干燥情形,除每天早晚使用高保湿精华及乳霜外,可隔天使用简单的补水面膜或舒缓型面膜,或以保湿美容液湿敷,提升肌肤含水量。另外,使用的沐浴乳和身体乳也都最好具有保湿功效。

排水紧实,消除水肿:如果经期有习惯性浮肿,可使用具有促进循环及排水功效的

眼霜及面部紧实产品,在使用时要配合眼周,脸颊和下颌部位进行按摩,以促进血液循环和水分代谢,消除经期的眼周浮肿及黑眼圈,同时也能改善脸色差的问题。

防晒工作:皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

眼部保养:每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

身体皮肤护理:除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

情绪和运动保养:保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

饮食调理:除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

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