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鱿鱼干的功效与作用

都知道鱿鱼的营养价值非常高,有很多功效。但是并不是什么人都适合吃鱿鱼,也不是所有人都喜欢鱿鱼的味道。毕竟鱿鱼是海产品,总归会有一点点腥味。有些人特别的喜欢吃鱿鱼干,但是会发现鱿鱼干会更加的腥。很多人都喜欢把鱿鱼干当做零食,没事就吃上几个鱿鱼干解解馋。北京军海癫痫病医院

食用价值

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

1、爆炒鱿鱼干

材料:吉林羊角风医院p>

干鱿鱼2只、青椒半个、胡萝卜1个、洋葱1个

做法:

(1)将干鱿鱼泡几小时,然后切成条,放在沸水中焯一下;

(2)将青椒、胡萝卜、洋葱洗净后切丝;

(3)锅里放入底油,油热放入葱姜翻炒;

(4)依次)放入鱿鱼、胡萝卜、青椒、洋葱翻炒均匀;

(5)放入酱油、料酒、蚝油、食盐、味精进行调味即可。

2、鱿鱼干烧黄瓜

材料:

干鱿鱼200克、黄瓜300克,食用油、食盐、剁椒、蚝油、辣椒酱、腐乳汁、青红椒各适量

做法:

(1)将干鱿鱼泡发后洗净切成块,放在沸水中焯一下;

(2)锅内放油烧热后,放入生姜、辣椒炒出香味,放入鱿鱼、水焖一会儿;

(3)放入黄瓜翻炒均匀;

(4)倒入腐乳汁、青红辣椒炒片刻,

(5)淋上蚝油即可。 <看癫痫那家医院好呢p>3、鱿鱼粥

材料:

干鱿鱼100克、大米250克,食用油、食盐、蒜毫适量

做法:

(1)将干鱿鱼泡软后切碎;

(2)大米淘洗干净,加入适量清水、1小匙盐和1大匙油,浸泡半小时以上;

(3)煮粥,水开后转小火,不停搅动,防止粘底

(4)炒锅内放油加热,下鱿鱼碎炒香,加入蒜末,翻炒匀;

(5)粥快好的时候,放入鱿鱼,拌匀,稍煮片刻,放入蒜毫末、食盐进行调味即可。

吃很容易,只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃,却很难,至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢?因为他们没有好的方法。而今天,小编就来传授给大家关于酥皮葡萄派的做法妙招。

1.做好千层酥皮面团。

2.100克葡萄干和200ML水放入锅内,煮开后,用小火继续煮5分钟

3.把12克玉米淀粉溶解在40ML水里,倒入煮好的葡萄干液里,继续用小火煮并不断搅拌,直到变得粘稠。<河北癫痫治疗专业的医院/p>

4.关火,在煮好的葡萄干里加入90克糖、1/4小勺盐:10ML柠檬汁,10克黄油。搅拌到黄油完全融化,糖完全溶解。冷却后即可。

5.把千层酥皮面团擀成0.25CM左右的厚度,切成长方形,用叉子在其中一片上均匀叉上一些小孔,防止面皮在烤的时候鼓起。

6.在面皮中央填上1/4份葡萄干馅。注意要在面皮四周留出1.5CM左右的宽度。在面皮周围刷上一层全蛋液。

7.盖上另外一层面皮,用手轻压面皮周围,让两层面皮粘合在一起。

8.在面皮表面刷上一层全蛋液。

9.用薄而且锋利的刀片在面皮上斜划三道刀口,划穿面皮,深及馅料,撒上芝麻,松弛15分钟。

10.放进预热好200度的烤箱,大概烤30分钟,烤到表面微金黄色即可。

健康营养的食物应该从烹饪开始,看得小编今天的介绍酥皮葡萄派,大家赶快去学着来制作一下,让我们的家人吃得更健康吧!

我们中国有句谚语就是,想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话,不管是男人还是女人都明白,做一手好菜是多么的重要了,今天先给大家演示一下南瓜大吐司的做法,好好学习一下 长春好的癫痫医院是哪家 

1.121南瓜去皮,洗净后切片。

2.212原料备用。

3.放入蒸锅内,蒸熟后,按成泥。

4.除黄油以外,所有原料放入面包机。

5.1继续揉到黄油全部吸收,产生筋膜。

6.2原料揉成光滑的面团后,加入切成小块的黄油。

7.基础发酵,发酵到2倍大左右。

8.发酵好的面团松弛一下,分成3等份。

9.取一小份擀成长条。

10.然后卷起,放入土司盒内。

11.发酵到模具的8-9分满。

12.烤箱预热,180度中层约烤30分钟。

13.烤好脱模,放在晾晒架上晾凉即可。

看完关于南瓜大吐司做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

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