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春季怎么养肝好?哪些方法可养肝?[图] -

不同的季节身体各器官的状态是有区别的,所以不同的季节着重保养的部位是不一样的,我们经常会听到春季应该养肝,养肝不仅是促进排毒,还能明目,大部分人会选择饮食养肝,其实养肝的方法有多种,那春季怎么养肝好?哪些方法可养肝? 北京军海癫痫病医院

肝脏是调节人体血液及新陈代谢的器官,但是现代人生活习惯不佳,以致使得肝功能不好,经常会发生肝功能指数飙升;以中医理论,春天属木,是万物生长的季节,而肝脏也属木,人体也和自然界一样,阳气渐盛合肥哪家医院治疗癫痫好,因此养生原则首重养肝。

春天养生适合养肝,因为春天是生长生发季节,情绪容易紧张,而养肝並不只是针对肝脏,还会针对精神与情志,进行保养。

玫瑰+柴胡+枸杞在养肝食疗方面,陈建宏医师建议,可以泡玫瑰花茶饮,或是中药柴胡泡茶喝,都能够疏发肝脏机能,或是中药逍遥散,也可使调达顺畅,使达到养肝效果,使情绪获得舒发;至于平常煮菜时,可以放些枸杞,也是能够入肝经养肝。

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至于按摩穴位部份,陈建宏医师说,平常可按摩太冲穴,在脚背大拇趾与中趾之间交界处,以及三阴交,在足内踝四根手指並拢距离处,三阴交是肝脾肾的保健穴位,经常按摩此处对于肝脾肾都能具有保养效果。

1、清肝火吃茼蒿

茼蒿有清血,润肺养心功效,其中的胡萝卜素含量远比一般蔬菜要高,高血压患者,贫血患者,骨折患者尤其应该多吃。

河北治癫痫去哪里好ndent:2em;“> 2、补充肝血不足吃鸡肝

鸡肝属甘温食品,常食能补血养肝,还能温胃,比其他动物肝脏作用要强,肝血不足,食欲不振,眼睛干涩人群可以多吃。

3、养肝气吃荠菜

荠菜性味甘平,富含维生素B,维生素C,胡萝卜素,无机盐,能促进肝气生发,适合于慢性肝病出血症状。

4、护肝脏吃菠菜

春季多吃菠菜能舒肝养血,滋晕厥抽搐是癫痫的现象吗阴润燥,菠菜根含有纤维素,维生素和矿物质,对因肝阴不足所致的高血压,糖尿病有较好的辅助治疗作用。

5、养肝补气吃红枣

红枣性温味甘,其中含有能抑制肝炎病毒活性的特殊化合物成分,除了补脾益气,养血安神之外,还能保护肝脏,增强免疫力。

6、养肝益精吃枸杞

枸杞中含有人体必需的蛋白质,维生素,糖类和磷铁元素,能保护肝细胞,对治疗慢性肝炎起到了一定效果。

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