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得了前列腺炎怎样去锻练

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1.1、散步:因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种弹跳和按摩的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的。

1.2、游泳:基本上是人体整体在水平方向上的移动,双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,增强前列腺的弹跳作用。

1.3、跑步:跑步护腺效果好,适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。

2、前列腺炎的症状

2.1、排尿异常。尿频、尿急,尿不尽,尿道灼痛,尿等待,尿失禁,尿分叉,尿线细,血尿。清晨尿道口出现黏液等分泌物,还有排尿困难的感觉。大便后排尿有白色黏液自尿道滴出,即所谓“滴白”现象。

2.2、疼痛。小腹胀痛,睾丸疼痛,尿道刺痛,腰痛;阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。

2.3、性功能障碍。性功能减退,快感缺乏,阳萎、早泄,不射精或射精痛,并影响精液质量,在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白,如合并精囊炎时可能出现血精。

2.4、神经衰弱症状。乏力、头晕、失眠多梦,神经抑郁等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应,出现结膜炎、关节炎等病变。

3、列腺炎的病因

各种微生物如细菌、真菌、病毒等都可成为导致前列腺炎的感染源,其中又以细菌为最常见,如淋球菌、非淋球菌等。对于前列腺炎的病因,细菌的侵入途径主要有三种:

血行感染,临床上发现,细菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。

淋巴感染,比如下尿路感染和结肠、直肠的炎症可通过淋巴管道而感染前列腺,产生炎症。

直接蔓延也是前列腺炎的病因不可忽视的青少年癫痫病的急救方法,男性排尿时,尿液要经过前列腺,尿中的细菌可直接进入前列腺,从而导致前列腺感染。

如何预防前列腺炎

1、健康的饮食:饮食问题是常见的导致前列腺炎的原因之一,现代社会之下,男性群体所面临的压力骤增,男性朋友们往往无法保持健康规律的饮食,抽烟,酗酒,高刺激度的食物为前列腺炎带来严重的压力,久而久之的超负荷运转就很容易导致前列腺发炎而患病。

2、规律性生活:规律的夫妻生活不仅可以帮助男性缓解外界压力,同时还可以有效的锻炼前列腺局部功能,对健康非常有益,但过度的前列腺可能导致局部充血严重,短时间之内无法恢复而患病,另外,过度排精也会为前列腺炎的发病埋下隐患。

3、私处的卫生:临床上最为常见的莫过于病原性前列腺炎,这是患者往往没有做好局部的卫生工作,造成病原上行感染,譬如通过尿道口影响到前列腺炎,如果外加上超负荷的运转,前列腺就很容易受到病原影响而患病。

前列腺炎吃什么

1、苹果

苹果当中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺锌情况,一般情况下,如果是患有前列腺炎患者他们的体味,锌含量比正常的男性朋友要低得多,所以通过吃苹果来达到补锌的效果,不仅没有任何副作用,还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。

2、番茄

番茄和胡萝卜当中都含有大量的β胡萝卜素,而这些胡萝卜素可以有效的帮助身体,吸取番茄当中的番茄红素,从而有效的降低患有前列腺炎的几率,所以番茄不管是对于治疗前列腺炎还是预防前列腺炎,都有一定的辅助效果。

3、猕猴桃

猕猴桃具有生津清热的作用,如果将新鲜的猕猴桃捣烂之后,加入适量的温开水,搅拌均匀后服用,可以有效的缓解前列腺炎引起的小便疼痛,猕猴桃对于前列腺炎所带来的痛苦具有一定的缓解效果。

黑龙江癫痫病治疗最好医院ong>春季这四类人群会遭遇前列腺炎困扰

关注焦点之“白领一族”

白领男士经常加班、睡眠不足、烟酒无度、压力大、生活没有规律性、辐射过多、缺乏体育锻炼、熬夜久坐等,这些不良生活方式和行为习惯极易诱发前列腺疾病、泌尿系统感染、生殖功能障碍等疾病。

关注焦点之“熬夜一族”

从事记者、广告创作、夜班开车等工作的男士,由于长期熬夜,身体在超负荷状态下运转,易出现机体功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、头昏脑胀、失眠等症状,由此导致前列腺功能衰退,性功能障碍影响夫妻生活。

关注焦点之“应酬一族”

政府官员、销售人员、公关人员、经理人少不了应酬、喝酒,宁可伤身体也不能对不起客户和朋友。但“应酬饭”不断,膳食不均衡,过度饮酒、吸烟、熬夜消遣娱乐等常引起前列腺充血,久之则会诱发慢性前列腺炎及泌尿感染等疾病。

关注焦点之“久坐一族”

司机、办公室人员、会计是久坐男人的代表。许多司机、办公室人员一旦坐下便轻易不走动。这种“静态”生活方式会引起男性阴部充血,阴部血液微循环受阻,严重时可导致精索静脉曲张、下腹部钝痛。倘若又喜吃辛辣食物、痴迷烟酒、喝水少、经常久坐憋尿,就会直接引起前列腺炎。

健康焦点:春季治疗前列腺炎,事半功倍

1.拦截心脏病

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

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2.照看好肝脏

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜

你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们 富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%。

3.绕开肺癌

做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之; 如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4.回避自杀

重整河山

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭,那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行,或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地,还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧,无论如何,所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话,立即儿童良性癫痫病脑电图特点穿上你最性感的衣服,出门去吧。

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把注意力放到工作上

即使香烟没有杀死你,你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

可以把危险降低200%。

5.保卫前列腺

更多的性

据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那么,保持经常的性行为吧,这有利于你的前列腺。

可以把危险降低34%。

喝些红葡萄酒

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

可以把危险降低50%。

晒晒太阳

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

可以把危险降低50%。

多吃豆芽菜

根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

可以把危险降低24%。

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