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超级好吃糯米珍珠丸子做法

北京军海癫痫病医院

五花肉(适量)、糯米(适量)、鹌鹑蛋(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、胡萝卜(儿童癫痫治疗时应注意什么适量)

做法步骤:

1、糯米至少提前三个小时用水浸泡。

2、鹌鹑蛋若干,煮熟去皮。

3、五花肉绞成肉泥,加盐,料酒,酱油,胡椒粉,耗油,香油,鸡精,葱姜末,顺一个方向搅拌。 <羊癫疯怎么引起p>4、手沾油取少量肉馅拍成饼,将鹌鹑蛋包裹,在泡好的糯米上滚动几次,点缀胡萝卜碎。

5、下锅蒸20分钟,出锅,可以密西啦!。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高癫痫小发作首选药物、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、冬瓜、大蒜搭配;与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桑葚、兔肉、枣(鲜)搭配;与鸡胸肉、癫痫要吃什么好鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

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