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夏季养生吃什么 七款食疗帮你补气血

  夏季养生吃什么?现在正值夏季,是养生的好季节,这个时候要注意保健身体,调整起居饮食,尤其是女性,要注重调养气血,一个人健不健康就看这个人气血好不好,气血不好在日常生活中合理膳食就能适当的补充,这样还能帮助女性防病抗病,下面小编就介绍几种补充气血的食疗,帮女性补足气血,一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  一、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。

  材料周口比较好的癫痫医院:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。

  做法:

  1、桂圆、红枣、山药洗净待用。

  2、黑糯米洗净,加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状,依口味加入适量红糖即可。

  tips:桂圆虽然可以补血气、促进血儿童癫痫治疗原则是什么呢液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  二、当归红枣排骨

  材料:排骨一根、枸杞、红枣12枚、当归4片、葱、姜片、盐,鸡精。

  做法: <湖北哪里治癫痫病好?p>   1、排骨焯水,洗净血水放入沙锅。

  2、加入枸杞红枣、当归、葱、姜片、大火烧开。

  3、小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

  功效:滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用,可治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒等。

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